thumbnail_Sofia_FinalLogos-04100
Loading ...
Logo

Ζωγράφου 11, Ηράκλειο Κρήτης (3ος Όροφος)

Ηράκλειο: ΤΡ (10:00-18:00) ΤΕ-ΠΕ-ΠΑ (09:00-15:00)

Άγιος Νικόλαος: ΔΕ (15:00-19:00)

Θηλασμός Αισθητική Εικόνα Στήθους

Αυγ 29, 2023 | Θηλασμός

Απόσπασμα από Συνέντευξη στο Ηλεκτρονικό Περιοδικό του Συνδέσμου Θηλασμού Ελλάδος-La Leche League Greece, “γαλουχώ”, Τεύχος 33 (13/07/2023).

Διαβάστε Ολόκληρη τη Συνέντευξη

Οι περισσότερες γυναίκες που θηλάζουν θα παρατηρήσουν ότι το στήθος τους είναι διαφορετικό όταν σταματήσουν να θηλάζουν. Προκαλεί όμως πράγματι ο θηλασμός αλλαγές στο στήθος;

Η αλήθεια είναι ότι μετά την ολοκλήρωση του θηλασμού το σχήμα και ο όγκος του μαζικού αδένα, του τμήματος δηλαδή του στήθους που παράγει το γάλα, δεν αυξάνεται ούτε μειώνεται.  Ωστόσο, οι σύνδεσμοι  (λέγονται σύνδεσμοι του Cooper), που στηρίζουν το στήθος μιας γυναίκας χαλαρώνουν (τεντώνονται), καθώς το στήθος αυξάνεται σε όγκο και γίνεται βαρύτερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Μετά την εγκυμοσύνη, ακόμη και αν μια γυναίκα δεν θηλάσει, αυτό το τέντωμα των συνδέσμων μπορεί να συμβάλει στη χαλάρωση των μαστών.

Με άλλα λόγια, τα στήθη επηρεάζονται από τη φυσική αύξηση του όγκου τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης/θηλασμού και τη μείωση του βάρους τους μετά την εγκυμοσύνη ή τον θηλασμό. Τα στήθη παραμένουν διογκωμένα κατά τον θηλασμό. Μετά τον θηλασμό, τα στήθη συρρικνώνονται σιγά σιγά και πάλι προς το αρχικό, προ εγκυμοσύνης,  μέγεθος τους. Μερικές γυναίκες μετά τον θηλασμό παρατηρούν μια αύξηση του μεγέθους του στήθους τους, που συνήθως οφείλεται στην αύξηση του λιπώδους ιστού και όχι του μαζικού αδένα.

Οποιαδήποτε σημαντική απώλεια / αύξηση βάρους σώματος, για οποιονδήποτε λόγο, μπορεί να έχει παρόμοιο αποτέλεσμα. Άλλοι παράγοντες επίσης, όπως το κάπνισμα, συμβάλλουν στη χαλάρωση των μαστών. Και καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν σε ηλικία, οι σύνδεσμοι των μαστών, που  βοηθούν στη διατήρηση του σχήματος τους, χαλαρώνουν, ως φυσική συνέπεια του χρόνου και της βαρύτητας. Τέλος, οι επιλογές του τρόπου ζωής και η γενικότερη κατάσταση υγείας μπορούν να επηρεάσουν το σχήμα των μαστών σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής.

Τι μπορεί να κάνει μια μητέρα για να βοηθήσει στην πρόληψη της χαλάρωσης του στήθους;

  • Τακτική σωματική δραστηριότητα στην καθημερινότητά της και διατήρηση ενός υγιούς βάρους.
  • Υγιεινή διατροφή. Ακολουθώντας μια «καθαρή» διατροφή (πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και υγιεινά λίπη) μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες που θηλάζουν να παρέχουν στον οργανισμό τους τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την υγεία του δέρματος και των συνδετικών ιστών, που υπάρχουν στο στήθος.
  • Λήψη άφθονου νερού.
  • Εφαρμογή ενός υποστηρικτικού σουτιέν, ειδικά κατά τη διάρκεια της άσκησης. Το σουτιέν πρέπει να είναι άνετο και να συγκρατεί σταθερά το στήθος σας σε όρθια θέση.
  • Αποφυγή καπνίσματος. Το κάπνισμα μειώνει επίσης την ελαστικότητα του δέρματος. Αν καπνίζετε, ζητήστε από το γιατρό σας να σας βοηθήσει να το κόψετε.

Μην αφήνετε την ανησυχία για τη χαλάρωση του στήθους να σας αποτρέψει από τον θηλασμό.

Η ανισομαστία (άνισο μέγεθος των μαστών) είναι επίσης ένα συχνό φαινόμενο και μια μητέρα μπορεί να εμφανίσει διαφορετικού βαθμού ανισομαστία στο στήθος κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Αν το ένα στήθος δέχεται περισσότερη διέγερση (από τον θηλασμό του μωρού ή από το θήλαστρο), θα παράγει περισσότερο γάλα και θα μεγαλώσει περισσότερο από το άλλο. Ανισομαστία μπορεί επίσης να συμβεί όταν το μωρό προτιμά το ένα στήθος από το άλλο ή αν η μητέρα ξεκινά τον θηλασμό από τον ίδιο μαστό κάθε φορά.

Η ανισομαστία αυτή είναι συνήθως πιο αισθητή κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων μετά τη γέννηση του μωρού, όταν η παροχή γάλακτος εξακολουθεί να προσαρμόζεται.

Για τις περισσότερες γυναίκες που θηλάζουν, τα άνισα στήθη δεν αποτελούν ιατρική ανησυχία. Ωστόσο, αν το ένα στήθος είναι σταθερά μικρότερο από την αρχή της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού, μιλήστε με το γιατρό σας. Αν και είναι σπάνιο, ένα μικρό ποσοστό γυναικών έχει υποπλαστικούς μαστούς, που ονομάζεται επίσης ανεπαρκής αδενικός ιστός (IGT), μια πάθηση που μπορεί να αφορά τον ένα ή και τους δυο μαστούς, και μπορεί να  προκαλέσει ανεπαρκή ή καθόλου παραγωγή .

Εφόσον το μωρό λαμβάνει αρκετό μητρικό γάλα και αναπτύσσεται με σταθερό ρυθμό, τα άνισα στήθη δεν είναι κάτι που πρέπει να ανησυχεί τη μητέρα. Και αρκετές γυναίκες έχουν από τη φύση τους ελαφρώς άνισα στήθη, εκ γενετής, ανεξάρτητα από τον θηλασμό. Αλλά, αν μια μητέρα νιώθει άβολα ή την ενοχλεί, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορεί να κάνει για να επαναφέρει τα στήθη της σε παρόμοιο μεταξύ τους μέγεθος.

  • Ξεκινάτε κάθε θηλασμό από το μικρότερο στήθος. Μετά από λίγες ημέρες, ο μικρότερος μαστός θα αρχίσει να παράγει περισσότερο μητρικό γάλα και θα παρατηρήσετε ότι τα στήθη σας γίνονται πιο ομοιόμορφα σε μέγεθος. Μόλις φτάσετε σ’ αυτό το σημείο, ξεκινάτε τον θηλασμό εναλλάξ από κάθε στήθος.
  • Εάν το μωρό σας έχει προτίμηση στο ένα στήθος και αρνείται να θηλάσει από τη μια πλευρά, προσπαθήστε να καταλάβετε το γιατί. Θα μπορούσε να είναι ότι η θηλή σε αυτή την πλευρά είναι επίπεδη ή ανεστραμμένη ή ότι το μωρό σας έχει σφιγμένους μύες στον αυχένα (torticollis) που το δυσκολεύουν να στρέψει το κεφάλι του προς την κατεύθυνση του αντίθετου στήθους.
  • Αφού θηλάσετε το μωρό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα θήλαστρο για να διεγείρετε περαιτέρω το μικρότερο στήθος σας. Η άντληση μπορεί να αυξήσει την παροχή μητρικού γάλακτος, η οποία θα βοηθήσει στην αύξηση του μεγέθους του μαστού.
  • Μην παραμελείτε τελείως το μεγαλύτερο στήθος, γιατί μπορεί να καταλήξει να γίνει το μικρότερο ή να συμφορηθεί. Διατηρήστε την παροχή γάλακτος στο μεγαλύτερο στήθος σας, θηλάζοντας ή αποσυμφορίζοντας το γάλα από αυτό το στήθος, ενώ περνάτε περισσότερο χρόνο θηλασμού στο άλλο. Μόλις οι μαστοί σας γίνουν ίσοι σε μέγεθος, επιστρέψτε στην εναλλαγή του στήθους από τον οποίο ξεκινάτε τον θηλασμό, για να αποτρέψετε να ξαναγίνουν ανόμοια.

ΑΛΛΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ:

Οφέλη Θηλασμού

Οφέλη Θηλασμού

Απόσπασμα από Συνέντευξη στο Ηλεκτρονικό Περιοδικό του Συνδέσμου Θηλασμού Ελλάδος-La Leche League Greece, "γαλουχώ", Τεύχος 33 (13/07/2023). Διαβάστε Ολόκληρη τη ΣυνέντευξηΟ θηλασμός είναι φυσικά μια προσωπική απόφαση της μητέρας, αλλά τα οφέλη είναι ανεξάντλητα. Πριν...

Διαβάστε Περισσότερα
Ανατομία Στήθους & Ικανότητα Θηλασμού

Ανατομία Στήθους & Ικανότητα Θηλασμού

Απόσπασμα από Συνέντευξη στο Ηλεκτρονικό Περιοδικό του Συνδέσμου Θηλασμού Ελλάδος-La Leche League Greece, "γαλουχώ", Τεύχος 33 (13/07/2023). Διαβάστε Ολόκληρη τη ΣυνέντευξηΈχουν γίνει ελάχιστες επιστημονικές μελέτες για το εάν οι μητέρες με ανατομική ποικιλομορφία των...

Διαβάστε Περισσότερα
Μειωμένη Παραγωγή Γάλακτος

Μειωμένη Παραγωγή Γάλακτος

Απόσπασμα από Συνέντευξη στο Ηλεκτρονικό Περιοδικό του Συνδέσμου Θηλασμού Ελλάδος-La Leche League Greece, "γαλουχώ", Τεύχος 33 (13/07/2023). Διαβάστε Ολόκληρη τη ΣυνέντευξηΟι περισσότερες μητέρες μπορούν να παράγουν περισσότερο από αρκετό γάλα για το μωρό τους. Ένα...

Διαβάστε Περισσότερα
Παθήσεις Στήθους Κατά τον Θηλασμό

Παθήσεις Στήθους Κατά τον Θηλασμό

Απόσπασμα από Συνέντευξη στο Ηλεκτρονικό Περιοδικό του Συνδέσμου Θηλασμού Ελλάδος-La Leche League Greece, "γαλουχώ", Τεύχος 33 (13/07/2023). Διαβάστε Ολόκληρη τη ΣυνέντευξηΓενικά,  οι μητέρες πρέπει να γνωρίζουν ότι οι παθήσεις του μαστού που σχετίζονται με τον...

Διαβάστε Περισσότερα

Ακολουθήστε με στα Social Media

Βρείτε το ιατρείο στον χάρτη

Ψάχνετε κάτι;

Πλοηγηθείτε

Pin It on Pinterest

Share This